Slank dig let

Titlen "Slank dig let" er en smule misvisende, for denne nye slankebog byder ikke på smutveje og nemme løsninger til vægttab. Tværtimod lægger den op til, at du skal arbejde med hele din mentale tilgang til kost og motion for herved at få styr på den daglige kalorieindtagelse. Eller som forfatterne formulerer det: ". bryde med årsagen til, hvorfor du ikke spiser optimalt, selvom du godt ved, hvad du skal spise for at tabe dig". Opskrifter, kalorietabeller og andre traditionelle slankeredskaber må du lede længe efter, hvilket er et yderst sympatisk træk ved bogen, som glimrer ved sin målrettede fokusering på fedmens psykologi.

Er du parat til at arbejde med dig selv, finder du i "Slank dig let" en masse konkrete redskaber, der lærer dig at tænke i nye baner, når den obligatoriske lækkersult melder sig foran fjernsynet, eller følelserne frister til trøstespisning. Det er motiverende at læse de forskellige case-historier, afprøve de konkrete og ganske lettilgængelige øvelser og dvæle ved nogle af de mange tanker, som forfatterne i et letforståeligt sprog sætter gang i.

Er du åbensindet, og befinder du dig på et stadie i livet, hvor du har det fornødne overskud til at arbejde med din psyke, er bogen et fint redskab, der hjælper dig med at få styr på de mentale sider af vægttabet. Har du først fået styr på disse, er du bedre rustet til at foretage de nødvendige justeringer på kost- og motionssiden, som i sidste ende er afgørende for et succesfuldt vægttab.