Forskere afliver myter om fedme

Forskerne har fundet frem til, at syv myter går igen. Her er fire af dem:

Myte: Det er vigtigt, at man sætter sig realistiske mål for vægttab, for ellers er der en større risiko for, at man giver op.

Fakta: Forkert. Flere studier dokumenterer, at folk klarer sig bedre, når de sætter sig mere ambitiøse mål.

Myte: Det er bedre at slanke sig langsomt, fordi man oftere tager på igen efter hurtige vægttab.

Fakta: Forkert. Folk, der taber sig hurtigt, vejer ofte mindre - også flere år efter.

Myte: Idrætstimerne spiller en vigtig rolle i forhold til at reducere og forebygge fedme blandt skoleelever.

Fakta: Forkert. Almindelig idrætsundervisning har mange sundhedsvirkninger, men ser ikke ud til at modvirke fedme. Det er da tænkeligt, at det spiller en væsentlig rolle i kombination med andre tiltag, men videnskaben giver ikke belæg for at påstå det.

Myte: Man kan forbrænde op til 300 kalorier under et enkelt samleje.

Fakta: Det reelle kalorieforbrug ved et enkelt samleje er nærmere en tyvendedel for en gennemsnitlig mand og altså kun en smule større, end når man sidder i sofaen.

Professor, dr.med. Arne Astrup fra Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet er dansk deltager i projektet, der er blevet publiceret i New England Journal of Medicine.

Læs mere om projektet på www.nejm.org