Et sted findes glæden for dem som lider af depression

Depression er en af de mest almindelige lidelser i det moderne danske samfund, hvor kravene om effektivitet og tempo på arbejdspladserne hele tiden øges. Samtidig bliver vi hele tiden mindet om, at vi selv er årsagen til vor egen glæde og succes, hvilket gør det endnu sværere, hvis livet ikke altid lykkes helt perfekt. Måske er det netop derfor, at jeg ofte oplever kolleger på vor fælles arbejds­plads i folkeskolen med depressionsreaktion efter et hårdt arbejdspres, der udmønter sig i stress, udbrændthed og tab af engagement og arbejdsglæde. Derfor kan denne lille bog være en god hjælp til selvhjælp, da de finske forfattere beskriver depression ud fra forskellige synsvinkler og fortæller i et meget let forståeligt sprog med mange citater og konkrete eksempler, hvordan depression kan adskilles fra andre psykiske sygdomme, og hvordan en depression kan forveksles med for eksempel sorg, ensomhed, krise eller etiske konflikter.

Men det er ikke kun en selvhjælpsbog, vi har med at gøre, selvom den er virkelig god til at stille nogle helt konkrete spørgsmål op, så den depressive kan lære at styre sine negative tankemønstre. Nej, den er også god for de pårørende, kolleger og professionelle, der alle så gerne vil hjælpe, og som tit bliver mødt med afvisning fra den depressive, netop fordi man ikke rigtig ved, hvad man skal stille op for at give den helt rigtige og individuelle hjælp. Også her er bogen virkelig en hjælp, for som der står: Kan du ikke andet, så vær ærlig! Bogen har også et afsnit, hvor forskellige behand­lings­former gennemgås, men tyngdepunktet og pointen i bogen er, at vi ofte kan påvirke vor egen hel­bredelse, mere end man almindeligvis tror. For det er jo os de tungsindige og periodevist depressive der ved, hvad det er, vi tænker, og ingen andre! Så herved bare sagt: Køb bogen før din nabo!