Eksamensangst hvad kan jeg gøre?

Alle, der har været igennem et studieforløb, ved af erfaring, hvad eksamensnervøsitet er. Men hvad er egentlig eksamensangst? Hvem får det? Hvordan viser det sig? Hvorfor er det egentlig, at man bliver nervøs til en eksamen eller anden optræden i det offentlige rum? Og ikke mindst hvad kan der gøres ved det? Nærværende bog er skrevet i samarbejde mellem en psykolog og en speciallæge, der har arbejdet en del med fænomenet eksamensangst. Det viser sig, måske ikke overraskende, at svaret skal findes i vore forskellige tankemønstre, som vi normalt ikke er fokuserede nok på. Så en del af denne bogs gode råd går ud på, at man skal lære sine negative tankemønstre at kende for derved at kunne ændre sine tanker. Ja, og ellers skal man øve sig i at slippe sin sikkerhedsadfærd, der ofte er med til at blokere for klare tanker og spontanitet. Bogens forfattere mener, at de med denne bog kan hjælpe alle, som lider af angst for eksamen eller blot ønsker at forbedre deres karakterer hvad enten de går til folkeskolens afgangsprøve, i gym-na-si-et eller på en eller anden mellemlang eller videregående uddannelse. Men er problemerne meget udtalte, rådes det videre til, at man søger professionel hjælp hos for eksempel en studievejleder, en speciallæge eller en psykolog.

Der gives rigtig mange gode og konkrete råd og øvelser i denne bog, som kan være nyttig for en-hver lærer, som skal have det bedste ud af sine elever uanset eksamensform og niveau. Bogen anbefales til lærerbiblioteket og til studievejledningen. Gode råd kan nemlig ikke gives for tit!